{"id":592,"date":"2026-10-08T12:45:48","date_gmt":"2026-10-08T12:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/?p=592"},"modified":"2026-10-08T12:54:52","modified_gmt":"2026-10-08T12:54:52","slug":"urheiluhieronta-vai-klassinen-hieronta-mita-eroa-niilla-on","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/?p=592","title":{"rendered":"Urheiluhieronta vai klassinen hieronta \u2013 mit\u00e4 eroa niill\u00e4 on?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"592\" class=\"elementor elementor-592\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43f9c1b9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"43f9c1b9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12d46dd0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12d46dd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Urheiluhieronta ja klassinen hieronta kuulostavat helposti kahdelta t\u00e4ysin erilaiselta hoitomuodolta. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 niiden v\u00e4lill\u00e4 on kuitenkin paljon samaa.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suurin ero liittyy usein siihen, <strong>mihin hieronnalla pyrit\u00e4\u00e4n ja miten k\u00e4sittely suunnitellaan<\/strong>.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mit\u00e4 klassinen hieronta tarkoittaa?<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klassinen hieronta on monipuolinen tapa k\u00e4sitell\u00e4 kehon pehmytkudoksia.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hieronnassa voidaan k\u00e4sitell\u00e4 esimerkiksi selk\u00e4\u00e4, niska-hartiaseutua, jalkoja ja k\u00e4si\u00e4. Hoidossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n pehmytkudostekniikoita ja mobilisoivia tekniikoita.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hieronnan voimakkuus ja tekniikat voidaan mukauttaa asiakkaan tilanteeseen.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klassinen hieronta sopii hyvin esimerkiksi henkil\u00f6lle, joka haluaa rentouttavaa ja palauttavaa kehonhuoltoa tai jolla on paljon istumisen tai arjen kuormitusta.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mit\u00e4 urheiluhieronta tarkoittaa?<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Urheiluhieronnassa huomioidaan erityisesti fyysinen aktiivisuus ja harjoittelun aiheuttama kuormitus.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hieronta voidaan suunnata esimerkiksi niihin lihasryhmiin, jotka kuormittuvat omassa lajissa tai harjoittelussa eniten.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Urheiluhieronta ei kuitenkaan ole vain huippu-urheilijoille.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voi sopia aivan tavalliselle kuntosaliharjoittelijalle, juoksijalle tai aktiiviselle liikkujalle.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kumpi kannattaa valita?<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valinta ei ole aina joko\u2013tai.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos haluat kokonaisvaltaista hierontaa ja rentoutumista, klassinen hieronta voi olla hyv\u00e4 vaihtoehto.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos harjoittelet paljon ja haluat huomioida harjoittelun aiheuttaman kuormituksen, urheiluhieronta voi olla luonteva valinta.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vastaanotolla voidaan my\u00f6s yhdist\u00e4\u00e4 erilaisia k\u00e4sittelytapoja tilanteen mukaan. Molemmissa tyyleiss\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n samoja tekniikoita, urheiluhieronnassa enemm\u00e4n ravistelua jos kyse on palauttavassa tai valmistavassa hoidossa ennen tai j\u00e4lkeen suorituksen.&nbsp;<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ent\u00e4 jos en tied\u00e4 kumpi sopii minulle?<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ei haittaa.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hieronnan ei tarvitse olla asiakkaalle valmiiksi tarkasti m\u00e4\u00e4ritelty\u00e4. Vastaanotolla voidaan keskustella tavoitteesta, harjoittelusta ja kehon t\u00e4m\u00e4nhetkisest\u00e4 tilanteesta. Hoito suunnitellaan aina tarpeen ja sen hetkisen tilanteen mukaan.&nbsp;<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Yhteenveto<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klassinen hieronta sopii monenlaiseen kehonhuoltoon, kun taas urheiluhieronnassa huomioidaan erityisesti liikunnan ja harjoittelun kuormitus.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oikea vaihtoehto riippuu ennen kaikkea siit\u00e4, mit\u00e4 haluat hieronnalta.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos et ole varma, kumpi sopii sinulle, voit varata ajan ja keskustella asiasta ennen k\u00e4sittely\u00e4. Tai kijoittaa varauskentt\u00e4\u00e4n omia toiveita ja taustoja.<\/p><p>&#8211; Jakke<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Urheiluhieronta ja klassinen hieronta kuulostavat helposti kahdelta t\u00e4ysin erilaiselta hoitomuodolta. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 niiden v\u00e4lill\u00e4 on kuitenkin paljon samaa. Suurin ero liittyy usein siihen, mihin hieronnalla pyrit\u00e4\u00e4n ja miten k\u00e4sittely suunnitellaan. Mit\u00e4 klassinen hieronta tarkoittaa? Klassinen hieronta on monipuolinen tapa k\u00e4sitell\u00e4 kehon pehmytkudoksia. Hieronnassa voidaan k\u00e4sitell\u00e4 esimerkiksi selk\u00e4\u00e4, niska-hartiaseutua, jalkoja ja k\u00e4si\u00e4. Hoidossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n pehmytkudostekniikoita ja mobilisoivia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-592","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=592"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":635,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/592\/revisions\/635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}