{"id":178,"date":"2026-06-03T15:31:21","date_gmt":"2026-06-03T15:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/?page_id=178"},"modified":"2026-09-09T07:26:22","modified_gmt":"2026-09-09T07:26:22","slug":"hieronta-ja-lpg-hoito","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/?page_id=178","title":{"rendered":"Hieronta Oulu"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hieronta Oulu \u2013 koulutettu hieroja Oulun keskustassa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hieronta<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

K\u00e4rsitk\u00f6 lihaskireydest\u00e4 tai jatkuvista jumeista?<\/h3>\n

Vastaanotolla selvitet\u00e4\u00e4n tilanne haastattelulla ja yritet\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4st\u00e4 kiinni juurisyyhyn ja sitten p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n hoitamaan tilannetta paremmin. Pitk\u00e4\u00e4n jatkuneissa jumeissa ja kireyksiss\u00e4 on hyv\u00e4 selvitt\u00e4\u00e4 syy rauhassa.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Yksil\u00f6llist\u00e4 hierontaa<\/h3>\n

Jokaiseen hoitoon suhtsaudutaan omalla tavalla, koska kaikilla on omat ongelmat ja vaikeudet. Jokaiselle suunnitellaan oma hoitosuunnitelma. Monipuolisen koulutuksen ja osaamisen my\u00f6t\u00e4 hoidossa on eri tekniikoita ja ohjeita harjoitteluun. Perusrunko on kuitenkin t\u00e4m\u00e4:\u00a0<\/p>\n

    \n
  • haastattelu<\/li>\n
  • oireiden ja kuormituksen kartoittaminen<\/li>\n
  • yksil\u00f6llinen k\u00e4sittely<\/li>\n
  • tarvittaessa koti-\/liikeohjeet.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a0<\/h3>\n

    Milloin hierontaan?<\/h3>\n

    Hierontaan tullaan monien eri vaivojen vuoksi, t\u00e4ss\u00e4 yleisempi\u00e4:<\/p>\n

      \n
    • niska-hartiaseudun kireys<\/li>\n
    • sel\u00e4n lihaskireydet<\/li>\n
    • treenist\u00e4 palautuminen<\/li>\n
    • jalkojen kuormitus<\/li>\n
    • istumaty\u00f6n aiheuttama j\u00e4ykkyys<\/li>\n
    • yleinen kehonhuolto.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a0<\/h3>\n

      Mit\u00e4 ensimm\u00e4isell\u00e4 k\u00e4ynnill\u00e4 tapahtuu?<\/h3>\n
        \n
      1. Lyhyt haastattelu<\/li>\n
      2. Tilanteen arviointi<\/li>\n
      3. Hieronta<\/li>\n
      4. Tarvittaessa liike- tai harjoitteluohjeita<\/li>\n<\/ol>\n

        \u00a0<\/h3>\n

        Hieronnan hinnat<\/h3>\n

        30min \u00a035\u20ac\/ 45min 45\u20ac \u00a0\/ 60min 52\u20ac \u00a0\/ 90min 77\u20ac min\u00a0<\/p>\n

        \u00a0<\/h3>\n

        Sijainti<\/h3>\n

        Hieronta Oulun keskustassa<\/h2>\n

        Kansankatu 53
        90100 Oulu<\/strong><\/p>\n

        \u00a0<\/p>\n

        \u00a0<\/p>\n

        \u00a0<\/p>\n

        \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        HIERONNAN JA LPG-HOIDON VASTA-AIHEET\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        On tilanteita jolloin hierontaa ei suositella ja siit\u00e4 voi jopa olla asiakkaalle haittaa. Alle on listattu yleisimpi\u00e4 vasta-aiheita, jotka pit\u00e4\u00e4 ottaa huomioon hierontaan tullessa. Mik\u00e4li teill\u00e4 on jokin alla mainituista sairauksista, tulisi teid\u00e4n keskustella hoitoon tulemisesta hoitavan l\u00e4\u00e4k\u00e4risi kanssa. Asiakkaan turvallisuus on t\u00e4rkeint\u00e4.<\/p>\n

        HIERONNAN JA LPG-HOIDON ESTEET ELI TILANTEET JOLLOIN HOITOA TULISI V\u00c4LTT\u00c4\u00c4<\/h4>\n
          \n
        • \n

          Sy\u00f6p\u00e4, akuutissa vaiheessa oleva, tarkista aina ennen hierontaa hoitavalta l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4 lupa soveltuuko hieronta\u00a0<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Jos on paljon helposti rikkoutuvia luomia, esim selk\u00e4 luomien peitossa, silloin on hankala hieroa jos hierottavaa aluetta on v\u00e4h\u00e4n, suonikohjut ovat este LPG-hoidolle sek\u00e4 koholalan olevat luomet.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Kuume<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Flunssa(nuha, ysk\u00e4)<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Korona<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Juuri sattunut vamma, tarkista l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4 lupa hoitoon<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Akuutit tulehdukset<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Laskimotukokset<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma tai kihti<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Verenvuototauti<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Iskeeminen kudos<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Spastinen halvaus<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Suurentuneet imurauhaset<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Tuoreet vammat; avohaavat, lihasrev\u00e4hdykset,\u00a0<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Alkoholin ja huumausaineiden vaikutuksen alaisena oleminen<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Hieronta Oulu \u2013 koulutettu hieroja Oulun keskustassa Hieronta K\u00e4rsitk\u00f6 lihaskireydest\u00e4 tai jatkuvista jumeista? Vastaanotolla selvitet\u00e4\u00e4n tilanne haastattelulla ja yritet\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4st\u00e4 kiinni juurisyyhyn ja sitten p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n hoitamaan tilannetta paremmin. Pitk\u00e4\u00e4n jatkuneissa jumeissa ja kireyksiss\u00e4 on hyv\u00e4 selvitt\u00e4\u00e4 syy rauhassa.\u00a0 \u00a0 Yksil\u00f6llist\u00e4 hierontaa Jokaiseen hoitoon suhtsaudutaan omalla tavalla, koska kaikilla on omat ongelmat ja vaikeudet. Jokaiselle suunnitellaan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"_hostinger_reach_plugin_has_subscription_block":false,"_hostinger_reach_plugin_is_elementor":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=178"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":479,"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jakkemurtovaara.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}